“云”体能运动会火热进行中……
01竞赛规程
比赛背景：
为贯彻落实《国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫情联防联控机制关于做好新冠肺炎疫情常态化防控工作的指导意见》（国发明电【2020】14号）精神，在常态化疫情防控下，树立健康第一理念，增强学生体质、提高免疫力、疏导心理焦虑，实现体育与健康教学深度融合，培养学生良好体育卫生习惯，保障学生生命安全，维护教学系统安全，做好学校体育工作。根据学院关于疫情防控期间教学工作安排的要求，切实增强身体素质，强健体魄。在全体师生中形成崇尚健康、热爱体育、培育健康文化，激励大家更好地学习和生活，我校特举办本次“云”体能运动会。
本次活动主办方为“宝鸡职业技术学院体育部”；协办方为“乐跑体育互联网（武汉）有限公司”。
竞赛时间：2020年6月15日-6月24日24时
参与对象：以二级学院为单位组队参加，甲组：各单项限报人数不大于40人；乙组：每项限报人数不大于20人。
竞赛项目：
在校全日制三年制高职为甲组、三年制中专及五年制中专段学生为乙组
甲、乙男子组：1分钟波比跳、90秒跳绳、1分钟深蹲、平板支撑
甲、乙女子组：1分钟开合跳、90秒跳绳、1分钟仰卧起坐、1分钟踢毽子
竞赛办法：
本次大赛整体上分两个阶段：第一阶段为云大赛阶段6月15-19日、第二阶段为线下决赛。
第一阶段云大赛：
（1）每位参赛选手限报两个单项。
（2）体育部官方网站将公布我院体育教师动作示范供选手学习参照，参赛选手须参照教师示范动作要求完成比赛。
（3）第一阶段云大赛中，除平板支撑外，其余项目要求选手按规定时间、规定标准动作完成的次数计取成绩。
（4）体育部通过线上软件对选手的成绩数据进行审核，公布入围第二阶段选手名单。
（5）提交纸质报名表（交至体育部冯鹏飞老师处，联系电话：15353817171）、参赛作品提交时间：6月15日-19日（17:00前）。
第二阶段线下决赛:
根据疫情发展情况，学院将适时组织各单项成绩领先选手举行线下赛。第一阶段各组别单项前15名参加第二阶段线下赛，线下赛具体事项另行通知。
评奖办法：
一、个人单项奖：
每个项目分别设男、女一等奖各1人，二等奖各2人，三等奖各3人（学院颁发证书及奖品），其余入围选手参与团体奖积分。
二、团体奖：
团体总分按各二级学院入围第二阶段积分排名，由学院颁发奖牌。设一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。
积分办法：第二阶段入围选手积1分；三等奖积3分；二等奖积5分；一等奖积8分。
三、其它奖项：
全院设 “优秀裁判员”（4名），“优秀教练员”（团体总分前三名各单位限报1名），“优秀工作人员”（各二级学院限报1名），由学院颁发奖牌和证书。
02如何参与
报名方式：即日起进入“步道乐跑”微信公众号，在对话框内回复关键词 宝鸡职业技术学院 即可报名并上传视频，每人仅限报名两个单项（视频画质最低要求为480P，即分辨率为640x480 ）
步道乐跑微信公众号二维码
视频拍摄要求：
①.一般在室内运动场景拍摄，拍摄设备不限；
②.横屏拍摄，单反相机拍摄要求用三脚架稳定，手机拍摄时最好能够保持手机稳定；
③.请衣着整齐，在光线充足、安静的环境下拍摄；
④.拍摄背景干净、整洁、面部与身体躯干部位无遮挡；
⑤.视频画面中一定要有秒表计时器的画面：可以借助手机/电脑的读秒功能或钟表，录制进视频画面中即可哦！
⑥.参赛选手严禁弄虚作假、冒名顶替，一经查实将严肃处理。
项目评定标准：
一、1分钟波比跳
1.身体直立，双脚距离与肩同宽，双臂在身体两侧自然下垂，这是动作的起始位置。2.弯腰下蹲，双手撑地，双脚同时向后跳出蹬伸，成俯卧撑姿势。 3.双脚向前跳回起始位置，然后向上站立并垂直跳跃，脚掌须完全离开地面。4.双臂随之向头顶举起击掌，完成一次完整动作。5.以1分钟内完成的有效次数计取成绩（若个数相同，动作越标准排名越靠前）。
二、1分钟开合跳1.原地站立、双脚并拢、双手放在身体两侧。2.向上跳起，双腿向外打开，双手在头顶合实。3.再次跳起，双脚向内并拢，双手回到身体两侧。4.以1分钟内有效次数判定成绩（若个数相同，动作越标准排名越靠前）。
三、90秒跳绳1.单人单摇跳绳，比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法,摇动1次跳动多次只计1次。2.以90秒内跳绳总次数为最终成绩（若个数相同，动作越标准排名越靠前）。
四、1分钟深蹲1.站立，抬头挺胸。2.双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方。3.脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。4.身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90度，但不要贴紧放松，约70—80度即可。5.然后大腿前面用力站起来，直到站直。6.以1分钟内有效次数判定成绩（若个数相同，动作越标准排名越靠前）。
五、1分钟仰卧起坐1.身体仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,双脚放置垫上,两腿屈膝(两膝稍分开),大小腿呈直角。另一人双手压住参赛者两踝关节处。起坐时,双肘触及两膝为完成1次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。2.仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。3.以1分钟内完成的次数计取成绩（若个数相同，动作越标准排名越靠前）。
六、平板支撑1.俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,保持身体离开地面。2.肚子下塌、臀部翘的过高、头部上扬或低垂、肘间距与肩不同宽视为违规，立即停止。3.比赛过程中允许做一次微调，在保持标准平板姿势前提下,手肘、脚尖、允许小范围挪动一次。4.本项目以时长为最终成绩（若时间相同，动作越标准排名越靠前）。
七、1分钟踢毽子1.以足部接触毽子为有效次数。2.以1分钟内有效次数判定成绩（若个数相同，动作难度越大排名越靠前）。
活动说明：
（1）参与本次赛事活动运动视频经参赛者同意后，将用于宣传展示，不同意参加公开展示的视频请在提交作品时明确标注。
（2）提交视频若涉及版权纠纷，核实后体育部将会对涉事内容进行删除，并取消活动参与者参赛资格，同时由此引发的争议及后果均由参赛者承担；
（3）各报名者注意健身安全，赛前做好充分的热身活动，在参赛过程中，如有身体不适，请立即终止运动。有心脏病、高血压、哮喘、糖尿病及其它不适合运动的疾病患者，禁止参加比赛。
（4）重复提交作品的，以系统识别的作者最后一次提交作品为参赛作品。因作者提交数据错误导致未能获得竞赛成绩的，后果由参赛者本人负责。体育部官网将适时公布比赛进展情况。
（5）本次活动最终解释权属宝鸡职业技术学院体育部，未尽事宜将另行通知。
